研究显示适量运动有助于降血压

 

    据《运动医学临床杂志》报道，意大利巴勒莫大学的科学家让168位高血压病人参加了为期6周的快速行走研究，并对他们进行24小时监控。这些病人在运动的同时还在接受高血压药物治疗。

 

    在研究开始前，这些高血压病人的收缩压高达140至159毫米汞柱，舒张压高达90至99毫米汞柱。在他们平均每周快速行走3次后，其平均收缩压由143.1毫米汞柱降至135.5毫米汞柱，平均舒张压由91.1毫米汞柱降至84.8毫米汞柱。

 

    健康成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱。非同日三次收缩压水平都大于140毫米汞柱或舒张压大于90毫米汞柱者，则被确诊为高血压。

 

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