1、习惯跷起二郎腿　最近，美国发起了“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。因为有很多长期久坐的职业女性患有不同程度的，而造成疼痛的直接原因就是她们有跷二郎腿的习惯。发现：长期跷二郎腿还容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经。而且，跷二郎腿还会妨碍腿部循环，造成腿部静脉曲张。

　　2、乳房自检隔太久　一般乳房的自我应每月进行一次，最佳时间是在两次月经之间。定期的乳房可以及时发现病变，预防各类乳腺的恶化。

　　3、锻炼模式很“专一”　如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有到的肌肉则一直被忽略。长此以往，很可能使身体不成比例地发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅能使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

　　4、再生气也不发怒　从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪，关键在于找准发泄的渠道。

　　5、不知家族疾病史你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病，如病、心脏病以及某些都会。而一些恶性疾病如果能够及早发现，治愈机会还是很大的。

　　6、方法从不变避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

　　7、长期穿着高跟鞋　高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，长时间穿高跟鞋，容易造成足部变形、拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损，产生慢性腰痛和髋膝。女性长期穿高跟鞋还会影响骨盆正常发育，导致将来分娩困难。

　　8、嘴上涂　品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。因此，还是在手背和手腕上试用比较安全。

　　9、全面体检不定期很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。对此医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和检测；至少两年一次血压检查和皮肤检查；至少5年一次胆固醇和眼部检查。

　　10、锻炼只去健身房其实不一定非去健身房才算是锻炼，平时的“小试身手”，也能预防很多缓慢形成的疾病，就是其中的一种。平时在埋头工作的间隙，活动一下脖子，就能预防颈椎病的发生。